mi fotki

tzn?? moze mi ktos opisac wy***ke 10%??? mialem juz 10% i bylo ok. teraz mam ampulki i cos mi w nich nie lezy. ogladalem fotki wy***ek propionata 10 i niewiele na nich widac. zadnych szczegolow umozliwiajacych identyfikacje. a w tych moich cos mi nie lezy. i na razie nie wbijam.

[...] do piersi. Proste, prawda? Jesli Twoja figura przpomina gruszeczke, to nie sadze, bys narzekala na brak zainteresowania ze strony facetow... Jakkolwiek, mi samej podobaja sie takie "miesne" laski. Przynajmniej przypominaja kobiete, a nie wieszak na ubrania...Trzymaj sie, Ciotka, a najlepiej przyslij fotki, ponapalamy sie na Ciebie...

Witam Witam :D może pan na początek zobaczyć mój dziennik (fotki) link poniżej i mniej wiecej może pan ocenić ? i co mam robić bo troche przeszkadza mi ta fałda dolna na brzuchu ;/ rzezbic teraz odrazu czy podmasowac jeszcze troche ? waga 83.5kg wzrost 185-7

te fotki zniszczyly mi monitor takie wielkie %-) Weź je troche zmniejsz, bo nie ogarniam ;-)

[...] w małej ilości tylko raz dziennie do kawy itp. nie jem jedzenia fast food i nie pije słodkich i gazowanych napojów. Założenie na redukcję - zejść z poziomem BF do końca konkursu poniżej 10% wg. kalkulatora SFD. Co mam robić fotki kromki chleba,połowy bułki lub szklanki herbaty i o tym pisać,nie wydaje mi się to ciekawe :)

[...] jem jedzenia fast food i nie pije słodkich i gazowanych napojów. Założenie na redukcję - zejść z poziomem BF do końca konkursu poniżej 10% wg. kalkulatora SFD. Co mam robić fotki kromki chleba,połowy bułki lub szklanki herbaty i o tym pisać,nie wydaje mi się to ciekawe :) Dlaczego nie. Ostatnio dużo tu w tematach fotek różnego rodzaju wymyślnych [...]

e-lite podaj mi stronke skad wziales te fotki prosbula

wiesz co elite jakis wiekszy czas temu koleszka wlasnie mi pokazywal jakies forum amerykanskie i bylo duzo tego typu zdjec. Wlasnie sobie o tym przypomnialem jak ty zes zapodal te fotki. Chcialem to jeszcze przejzec ale ok spoko

to wrzuc juz teraz pomiary i fotki tydzien Cie nie zbawi;) bedziesz mial motywacje zeby podgonic ewentualnie. ja do tego bede monitorowal progres po operacji, rehab kolana, odzyskanie sprawnosci i masy bo poleciala mi noga zaj**iscie. niebawem wrzucam info. moze podsumujemy kto sie wpisuje bo potem si eokaze ze jedna osoba bedzie posty robic to [...]

Nie ma problemu. Prześlij mi też swój raport i fotki.

[...] http://imageshack.us/photo/my-images/803/062k.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/20/006dhk.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/69/046ei.jpg/ Przepraszam, że wklejam linki, a nie fotki, ale jakoś nie udało mi się ogarnąć tego systemu (dobra, nie próbowałem). Pozdrawiam wszystkich serdecznie. Kajtekmkm.

[...] na masie, zobacze co sie bedzie działo i stopniowo bede przycinał, moze sie trafi jakiś spalacz na późniejszym etapie redu. Często po treningu jest 1 l mleka/rodzynki/banany/jogurty naturalne/kefiry a potem dopiero właściwy potreningowy. Zapewniam rzetelne i regularne relacje+fotki/filmy. Zmieniony przez - Pesymista w dniu 2012-04-09 12:42:39

[...] podobne wymiary (oprocz nog gdzie mam 48) i podobny wzrost (166) i waze 56 kg a wyglaam jak na zdjeciach kolezanki po schudnieciu....dopiero dzisiaj doszla do mnie ta akcja z wyrzuceniem wagi:))) clauski dla wszystkich!!! P.S. caly czas walcze z tym paskudnym waleczkiem w taliii...jak bede miala mozliwosc pozyczenia aparatu to zrobie fotki:))

To może pomożesz mi ułożyć "idealną" dietę do osiągnięcia takiego celu. A tutaj wrzucam fotki. Dodam, że nie mam problemu z nabieraniem masy, nigdy mnie nie zalewało dopiero po ostatnim cyklu. Może to dlatego, że dopiero od kilku miesięcy jem zgodnie z dietą. Nie komentujcie mojego przebarwienia na ramieniu/plecach, byłbym wdzięczny ;) [...]

[...] ćwiczę +/- 10 miesięcy..15 napisałem bo zaznaczyłem sobie w kalendarzu mój pierwszy trening i z tego obliczyłem, ale nie odjąłem kilku miesiecy przerwy. Mi sie wydaje, że bez diety i prawie bez supli duzo ze soba zrobiłem, poprzednio naprawde nie wygladalem dobrze..brzuszek na dole a na górze chudo..jak sie spasę to wrzuce jakies fotki...pozdro

Ok...Ale juz wczesniej wspominalem,ze lacznie to cwicze ok 10 mies i bez diety...Ale ostatnie 2 mies z dietą i odżywkami...wrzuce nowe fotki po wakacjach i wtedy bedzie mozna porównywać...Nie trzymam tez zwiazanych z tym sportem regół..popijam od czasu do czasu alkhol, jem to co lubie a nie to co powinienem...wiem ze tak bedzie mi trudniej [...]

Witam...to znowu ja..mam troche lepszej jakosci fotki..I chciałbym popytać ekspertów co i jak najlepiej ćwiczyć, co jest do poprawy i jakie działania spowodują tę poprawę...Wiem,że jak na 10 mies cwiczen, to nie wygladam dobrze, ale kazdy roznie rosnie..Chodzi mi takze o pozbycie sie szpetnych boczków...czym najlepiej to gowno zmniejszyc, jak [...]

Spice kiedy dasz nowe fotki w swoim poscie,bo sie niecierpliwie ? Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "Miałem w ręku tablety antykoncepcyjne,podobno laski strasznie po nich tyja,czytałem skład to jest tam dużo hormonów,mozescie to brali?" TEXT MIESIACA 2: "prosze napiscie mi czy białko jest sterydem bo pewnien pajac wlasnie wmawia mi ze to [...]

dodaje nowe fotki, obecnie ćwicze sobie fbw 1-2x w tyg, diety nie ma, pije tylko carbo na treningu i po treningu kefirek:D waga spadła od pierwsycgh fotek o jakieś 3-4kg ale to chyba tylko wodan i fat:D tydzien temu była jeszcze fajna kratka ale odechciało mi sie a6w;p;p myśle że mimo braku supli i diety troche poprawiłem bareczki przez wakacje [...]

dewas - "ja tego tłuszczu nie widze" na zdjeciach jestem na rzezbie a mi chodzilo jak wygladam obecnie na masie - troche sie zalalem. wrzuce za niedlugo jakies fotki to porównasz maly 01 - wiem ze powinienem wrzucic na luz ale juz chyba i tak jest na to za puzno, ale jesli chodzi extremalne treningi to czemu mialyby one bardziej [...]